端正优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。今天与大家分享八种基本女士坐姿的要点。
要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。
着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2.前伸式
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起来。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。
3.前交叉式
要领:在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4.曲直式
要领：右脚向前伸，左小腿屈回，大腿紧靠，两脚前脚掌着地，要在一条直线上。
5.后点式
要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6.侧点式
要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左边斜。注意大小腿之间要成90度，小腿要伸直，尽量显出小腿长度。
7.侧挂式
要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8.重叠式
重叠式坐姿也叫"二郎腿"或"标准式架腿"，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起腰痛，甚至是静脉曲张，所以此坐姿建议少用。
要领：在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，脚窝落在另一腿的膝关节上。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。
吴萍，河南世纪唐人律师事务所
市场拓展部 实习律师
吴萍，原贵州省六盘水市钟山区旅游外事局综合股负责人，曾在区委办、区旅游外事局负责重大公务接待、公务出国、外事交流等工作，多次参与或负责国际生态论坛、国际马拉松赛、旅游发展大会、大型晚会等活动的相关接待工作，有丰富的商务礼仪实践经验。
